Как перестать тревожиться? Рабочий метод и быстрый результат здесь.

Постоянное чувство тревоги отравляет жизнь, мешает радоваться простым вещам и принимать решения.

Если вы ищете способ, как перестать тревожиться, и хотите быстро проработать глубинные причины своего состояния, эта статья — для вас.

Метод психодрайверов позволяет работать напрямую с подсознанием, где хранятся корни тревожности, помогая не просто временно снять симптомы, а обрести устойчивое спокойствие и умиротворение.

Почему не получается перестать тревожиться?

Тревога — это не просто плохое настроение.

Это тюремщик вашего разума, который заставляет жить в ожидании плохого, прокручивать катастрофические сценарии и испытывать физическое напряжение без реальной угрозы. Она истощает энергию, мешает сосредоточиться и крадет настоящее.

Обычные методы «взять себя в руки» часто не работают, потому что причина находится в глубинных слоях подсознания.

Ваш инструмент, чтобы перестать тревожиться

Психодрайверы — это встроенные функции вашего подсознания, которые дают вам прямой доступ к проработке любых негативных состояний.

Простая инструкция, как начать:

1. Выберите подходящий психодрайвер для вашей задачи.

2. Перейдите по ссылке.

3. Проработайте предложенные фразы.

4. Оцените результат через 24 часа.

Как оценить эффект:

• До проработки: Оцените силу тревоги по шкале от 1 (слабо) до 10 (невыносимо).

• Через 24 часа: Проверьте, на какой уровень опустилась тревога.

Ниже вы найдете готовый план, как перестать тревожиться, используя четыре основных психодрайвера.

🔹 Шаг 1: Стиратель Старт — Снять острую тревогу

Для чего: Для быстрого снятия острых симптомов тревоги, когда чувствуете напряжение, панику или не можете успокоиться.
Ссылка для проработки: https://stistart.com/start/

Фразы, чтобы перестать тревожиться прямо сейчас:

1. Это давящее ощущение тревоги в груди прямо сейчас — Стиратель Старт

2. Комок нервного напряжения в горле и желудке — Стиратель Старт

3. Внутренняя дрожь и беспокойство без причины — Стиратель Старт

4. Навязчивая мысль «а вдруг что-то случится» — Стиратель Старт

5. Приступ паники, когда я думаю о завтрашнем дне — Стиратель Старт

6. Ощущение надвигающейся беды прямо сейчас — Стиратель Старт

7. Бессонница из-за крутящихся в голове тревожных мыслей — Стиратель Старт

8. Тревожные «предчувствия», которые не дают покоя — Стиратель Старт

9. Физическое ощущение, будто сердце выпрыгивает из груди от страха — Стиратель Старт

Ваши личные дополнения:
[Запишите свои мысли/чувства по этой теме]

🔹 Шаг 2: Трансформация — Меняем глубинные убеждения

Для чего: Чтобы найти и изменить корневые убеждения, которые являются причиной, почему не получается перестать тревожиться.
Ссылка для проработки: https://stistart.com/transformacziya/

Фразы для проработки причин тревоги:

1. Убеждение «Мир — опасное место» — Трансформация Старт

2. Установка «Со мной обязательно случится что-то плохое» — Трансформация Старт

3. Глубинное чувство, что я не справлюсь с трудностями — Трансформация Старт

4. Вера в то, что тревога помогает мне быть готовым к плохому — Трансформация Старт

5. Убеждение «Я не заслуживаю спокойной жизни» — Трансформация Старт

6. Установка «Доверять нельзя никому» — Трансформация Старт

7. Идентичность «Я — тревожный человек» — Трансформация Старт

8. Убеждение «Если я буду тревожиться, я смогу это предотвратить» — Трансформация Старт

9. Детское решение «Чтобы быть в безопасности, нужно всегда быть настороже» — Трансформация Старт

Ваши личные дополнения:
[Запишите свои мысли/чувства по этой теме]

🔹 Шаг 3: Слияние — Устраняем внутренние конфликты

Для чего: Чтобы гармонизировать внутренние конфликты и противоречия, которые порождают тревогу.
Ссылка для проработки: https://stistart.com/sliyanie/

Фразы, чтобы обрести внутренний покой:

1. Конфликт между желанием действовать и страхом ошибиться — Слияние Старт

2. Противоречие «Хочу быть спокойным» и «Должен контролировать всё» — Слияние Старт

3. Борьба между внутренним Ребенком (который боится) и Взрослым (который должен решать) — Слияние Старт

4. Конфликт «Жить полной жизнью» и «Оставаться в безопасности в своей зоне комфорта» — Слияние Старт

5. Разлад между чувствами (страх) и разумом (понимание, что бояться нечего) — Слияние Старт

6. Противоречие желания быть самостоятельным и потребности в поддержке — Слияние Старт

7. Борьба части, которая хочет доверять миру, и части, которая всех подозревает — Слияние Старт

8. Конфликт между потребностью в стабильности и принятием неопределенности жизни — Слияние Старт

9. Внутренний разлад, вызванный травмирующей ситуацией из прошлого — Слияние Старт

Ваши личные дополнения:
[Запишите свои мысли/чувства по этой теме]

🔹 Шаг 4: Создатель — Формируем новое состояние спокойствия

Для чего: Чтобы закрепить результат и сформировать новое, естественное состояние умиротворения и радости.
Ссылка для проработки: https://stistart.com/sozdatel-start/

Фразы, чтобы стать спокойнее и радостнее:

1. Новое состояние глубокого спокойствия и уверенности — Создатель Старт

2. Чувство внутренней безопасности и доверия к жизни — Создатель Старт

3. Умение проживать текущий момент, здесь и сейчас — Создатель Старт

4. Гармоничное состояние принятия неопределенности будущего — Создатель Старт

5. Новое чувство легкости и свободы от навязчивых мыслей — Создатель Старт

6. Состояние глубокого и восстановительного сна без тревог — Создатель Старт

7. Уверенность в своей способности справляться с любыми вызовами — Создатель Старт

8. Чувство радости и беззаботности, как в детстве — Создатель Старт

9. Новое состояние душевного равновесия и умиротворения — Создатель Старт

Ваши личные дополнения:
[Запишите свои мысли/чувства по этой теме]

Что делать после проработки?

Для тех, кто прошел Стиратель Старт Мини, доступен Психодрайвер Блокнотик — мощный инструмент для:

• Отслеживания прогресса в борьбе с тревогой.

• Фиксации позитивных изменений.

• Автоматического анализа ваших проработок.
  [Ссылка будет доступна после обучения]

Если вы освоили первый ПД Стиратель Старт — мини и получили результат — можно идти далее.

Чтобы перестать тревожиться, нужен не только метод, но и последовательность. Начните с «Стирателя Старт» для снятия острых симптомов, затем переходите к проработке глубинных причин.

Прорабатывайте столько времени, сколько нужно.

Начните с 1-2 фраз, проверяйте эффект через 24 часа и продолжайте, пока тревога не уйдет, и вы не почувствуете себя спокойнее, умиротвореннее и радостнее.