Психодрайвер Спокойствия — песня что поможет быть спокойнее

Психодрайвер Спокойствия

Зачем и для чего:
Это аудиопрограмма для мгновенного перезагрузки нервной системы. Она не просто расслабляет — она загружает в ваше подсознание новый файл «спокойствие.ехе». Когда мир навязывает хаос, эта песня переключает внутренний режим с «реагирования» на «наблюдение», снижая уровень кортизола (гормона стресса) и активируя парасимпатическую нервную систему (отвечающую за отдых).

Когда слушать (триггеры для запуска):

1. Перед событием: За 10-15 минут до важной встречи, звонка, выступления.

2. В момент пика: Когда чувствуете, что страх/гнев/паника накрывают волной (учащенное сердцебиение, туман в голове).

3. Для профилактики: 1-2 раза в день как «гигиену психики», чтобы создать устойчивый фон невозмутимости.

4. Перед сном: Чтобы остановить «мысленную жвачку» и погрузиться в глубокий восстановительный сон.