18 причин не сниматься в видео или прорабатываем страх видео камеры

Вы боитесь сниматься видео?

Посмотрите этот список из 18 внутренних переживаний человека, который боится сниматься в видео, с акцентом на его субъективные ощущения и мысли:

1. Скованность в теле, будто мышцы превратились в камень, и даже дышать становится тяжело.
2. Навязчивая мысль: «Все увидят, как я дрожу, и будут смеяться».
3. Сухость во рту — язык будто прилипает к нёбу, не давая произнести ни слова.
4. Паника, когда камера включается: сердце колотится так, что кажется, его слышно в микрофон.
5. Стыд от мысли, что моя речь звучит глупо или неубедительно.
6. Ощущение, будто мозг «отключается», и я забываю даже простые фразы.
7. Страх, что мой голос дрогнет и выдаст волнение, которое я так стараюсь скрыть.
8. Чувство, будто я «голая» перед объективом — камера видит все мои недостатки.
9. Желание убежать — ноги сами собой ёрзают, готовые сорваться с места.
10. Прокручивание в голове худших сценариев: «А что, если видео станет вирусным и все будут меня обсуждать?»
11. Гиперконтроль за каждым движением: «Как я стою? Куда смотрю? Это выглядит неестественно?»
12. Внутренний голос, шепчущий: «Ты не справишься, лучше сразу откажись».
13. Ощущение, будто время замедлилось, а минута перед камерой длится как час.
14. Страх, что моё лицо исказится в нелепой гримасе, если я попытаюсь улыбнуться.
15. Чувство вины за свою «слабость»: «Почему я не могу быть как другие?»
16. Оцепенение — будто я превращаюсь в статую, лишенную эмоций.
17. Паранойя, что зрители заметят мой взгляд в сторону или нервный жест рукой.
18. Ощущение, будто теряю себя: «Это не я говорю, это какая-то жалкая пародия на меня».

Каждый пункт отражает личный, часто иррациональный диалог с собой, который возникает в моменты столкновения с камерой.

Если вы увидели что-то в себе Вы можете проработать это буквально уже через час методика абсолютно бесплатная и доступна вам.

Нажмите на жёлтую кнопку ниже и перейдите в telegram, обучение прямо в телеге вы сможете освоить методику за 30-40 минут

ОСВОИТЬ БЕСПЛАТНО →

И научиться прорабатывать всё что захотите, ниже мы подготовили для вас список которые вы можете использовать для проработки

Если что-то вас откликается запустите работу психодрайвера, это поможет вам быстро освободиться от этих чувств и мыслей и ощущений.

Кроме того методика Вы можете проработать любые аспекты которые самостоятельно в себе наблюдаете.

Проработка страха перед камерой самостоятельно прямо сейчас и прямо здесь

Если вы уже побывали на странице которая называется старт, и освоили методику через telegram, Вы можете начать применять эти фразы для того чтобы ваше подсознание начало их проработку.

если вы ещё не обучили свой разум новой функции стиратель Старт, по ссылке в телеграмме вам доступен стиратель Старт мини абсолютно бесплатно в дар.

То освойте эту методику сначала а потом возвращайтесь на эту страницу и прорабатывайте.

Список проработки (повторите каждую фразу 9 раз или до зевания):

1. Скованность в теле. Стиратель Старт
2. Будто мышцы превратились в камень, и даже дышать становится тяжело. Стиратель Старт
3. Навязчивая мысль. Стиратель Старт
4. «Все увидят, как я дрожу, и будут смеяться». Стиратель Старт
5. Сухость во рту. Стиратель Старт
6. Язык будто прилипает к нёбу, не давая произнести ни слова. Стиратель Старт
7. Паника. Стиратель Старт
8. Когда камера включается: сердце колотится так, что кажется, его слышно в микрофон. Стиратель Старт
9. Стыд. Стиратель Старт
10. От мысли, что моя речь звучит глупо или неубедительно. Стиратель Старт
11. Ощущение, будто мозг «отключается». Стиратель Старт
12. Забываю даже простые фразы. Стиратель Старт
13. Страх, что мой голос дрогнет. Стиратель Старт
14. Дрожь выдаст волнение, которое я так стараюсь скрыть. Стиратель Старт
15. Чувство, будто я «голая» перед объективом. Стиратель Старт
16. Камера видит все мои недостатки. Стиратель Старт
17. Желание убежать. Стиратель Старт
18. Ноги сами собой ёрзают, готовые сорваться с места. Стиратель Старт
19. Прокручивание в голове худших сценариев. Стиратель Старт
20. «А что, если видео станет вирусным и все будут меня обсуждать?». Стиратель Старт
21. Гиперконтроль за каждым движением. Стиратель Старт
22. «Как я стою? Куда смотрю? Это выглядит неестественно?». Стиратель Старт
23. Внутренний голос, шепчущий. Стиратель Старт
24. «Ты не справишься, лучше сразу откажись». Стиратель Старт
25. Ощущение, будто время замедлилось. Стиратель Старт
26. Минута перед камерой длится как час. Стиратель Старт
27. Страх, что моё лицо исказится в нелепой гримасе. Стиратель Старт
28. Если я попытаюсь улыбнуться. Стиратель Старт
29. Чувство вины. Стиратель Старт
30. «Почему я не могу быть как другие?». Стиратель Старт
31. Оцепенение. Стиратель Старт
32. Будто я превращаюсь в статую, лишённую эмоций. Стиратель Старт
33. Паранойя. Стиратель Старт
34. Что зрители заметят мой взгляд в сторону или нервный жест рукой. Стиратель Старт
35. Ощущение, будто теряю себя. Стиратель Старт
36. «Это не я говорю, это какая-то жалкая пародия на меня». Стиратель Старт

Когда ждать результаты от проработки?

некоторые люди ощущают результаты уже через несколько минут после запуска проработки, большинство людей ощущают результаты через 24 часа.

если через 24 часа результаты вы никакие не ощущаете то возможно методика у вас не срабатывает либо что-то в вашем разуме или подсознании её блокируют.

к сожалению в таком случае мы рекомендуем вам отказаться от данной методики и найти что-то другое чтобы вам подходит, попробуйте гипноз попробуйте самогипноз попробуйте когнитивно-поведенческую терапию.

если же вам повезло и ваше подсознание способно к обучению нашим методам то вы можете использовать дальше другие психодрайверы уже в платной версии и расширить свои возможности разума.

Список аспектов синдрома самозванца для проработки психодрайверов «Стиратель Старт» (повторите 9 раз каждуй фразу, или до зевания):
1. Страх, что окружающие узнают о моей «некомпетентности» Стиратель Старт
2. Тревога, будто я обманываю всех своей успешностью Стиратель Старт
3. Мысль: «Мне просто повезло, а не я заслужил это» Стиратель Старт
4. Убеждённость, что мои достижения — результат случайности Стиратель Старт
5. Страх, что коллеги «раскроют» мою неуверенность Стиратель Старт
6. Постоянное ожидание провала, даже когда всё идет хорошо Стиратель Старт
7. Чувство, что я должен работать в 10 раз усерднее, чтобы скрыть «недостатки» Стиратель Старт
8. Убеждение: «Если ошибусь — все поймут, что я самозванец» Стиратель Старт
9. Сравнение себя с другими: «Они лучше, а я — нет» Стиратель Старт
10. Страх брать новые проекты из-за возможного «позора» Стиратель Старт
11. Ощущение, что похвалы — лишь вежливость, а не правда Стиратель Старт
12. Мысль: «Я не заслуживаю своей должности/роли» Стиратель Старт
13. Сомнения в своих знаниях, даже если есть подтверждения (дипломы, опыт) Стиратель Старт
14. Чувство вины за успех: «Я занял чужое место» Стиратель Старт
15. Страх, что начальник «раскусит» мою неидеальность Стиратель Старт
16. Убеждение: «Настоящие профессионалы не испытывают таких сомнений» Стиратель Старт
17. Тревога перед обратной связью: «Они укажут на мою слабость» Стиратель Старт
18. Мысль: «Мне нельзя расслабляться — сразу станет видна моя фальшь» Стиратель Старт
19. Ожидание, что ошибка уничтожит всю репутацию Стиратель Старт
20. Чувство, будто я ношу маску «идеального специалиста» Стиратель Старт
21. Страх делегировать задачи: «Люди увидят, что я не справляюсь» Стиратель Старт
22. Убеждение: «Если я не совершенен — я провал» Стиратель Старт
23. Паника перед публичными выступлениями: «Все увидят мой страх» Стиратель Старт
24. Мысль: «Мои идеи недостаточно хороши для обсуждения» Стиратель Старт
25. Сравнение своих «закулисных» усилий с чужими «гладкими» результатами Стиратель Старт
26. Ощущение, что мои навыки «ненастоящие» и скоро исчезнут Стиратель Старт
27. Страх просить о помощи: «Поймут, что я не разбираюсь» Стиратель Старт
28. Убеждение: «Мои достижения — это просто удачное стечение обстоятельств» Стиратель Старт
29. Тревога, что прошлые успехи невозможно повторить Стиратель Старт
30. Чувство, будто я обманул работодателя на собеседовании Стиратель Старт
31. Мысль: «Я не могу принять комплимент — это ложь» Стиратель Старт
32. Страх, что мои коллеги «тайно смеются» над моими ошибками Стиратель Старт
33. Ощущение, что я должен постоянно доказывать свою ценность Стиратель Старт
34. Убеждение: «Если я не контролирую всё — всё рухнет» Стиратель Старт
35. Тревога из-за мелких недочетов: «Это начало конца» Стиратель Старт
36. Страх, что моя «некомпетентность» навредит другим Стиратель Старт
37. Мысль: «Я не имею права учить или руководить — я сам ничего не знаю» Стиратель Старт
38. Ожидание, что каждый новый проект станет «последним перед разоблачением» Стиратель Старт
39. Сравнение своих внутренних сомнений с чужим мнимым уверенным видом Стиратель Старт
40. Чувство, будто я занимаю место «настоящего эксперта» Стиратель Старт
41. Страх, что моя «истинная некомпетентность» передается через жесты или речь Стиратель Старт
42. Убеждение: «Если бы я был умнее, я бы не допускал таких ошибок» Стиратель Старт
43. Тревога, что мои достижения — лишь результат «хорошей маскировки» Стиратель Старт
44. Мысль: «Мне нельзя показывать сомнения — сразу раскусят» Стиратель Старт
45. Страх, что моя «недостаточная гениальность» скоро станет очевидной Стиратель Старт
46. Ощущение, что я «временно» на своем месте, пока не найдут замену Стиратель Старт
47. Убеждение: «Мой успех — это случайность, а не закономерность» Стиратель Старт
48. Тревога, что мои близкие «увидят, какой я на самом деле» Стиратель Старт
49. Страх, что моя «некомпетентность» проявится в критический момент Стиратель Старт
50. Мысль: «Я не достоин гордиться собой — это самообман» Стиратель Старт Каждый пункт — отдельный аспект мышления, который «Стиратель Старт» нейтрализует через перезапку подсознательных шаблонов. Чем чаще фокус смещается с тревоги на действие, тем слабее хватка синдрома. Применяйте