Как не приносить гнев и злость с работы домой

Если на работе вы часто ругаетесь, конфликтует или стрессуете то скорее всего, приходите домой в том же негативным возбуждённом состоянии что и были на работе.

Например если вы перед уходом домой поругались со своим начальником, то скорее всего ваше настроение будет отвратительным и вне рабочего места.

Скорее всего вы начнёте ругаться с близкими дома или не сможете быстро перестроиться чтобы не срывать злость на ни в чем не повинных людях.

Как контролировать свой гнев и злость:

Используйте тренажеры для мозга в проекте стиратель старт, которые помогают избавляться от негативных эмоций и переживаний. Стрессоустойчивость может быть повышена и гнев и злость станут менее яркими в вашей жизни.

Как избавиться от гнева использовать тренажер:

  1. Составьте список проявлений своего гнева
  2. Проработайте список на тренажёре стиратель старт
  3. Получите снижение уровня гнева или продолжить работу на тренажере да до достижения желаемого результата

Как составить список:

  • Я злюсь
  • Меня бесит кто-то
  • Я раздражаюсь по пустякам
  • Мы очень раздражительны
  • Мы кричим на своих близких
  • Мы ругаемся по малейшему поводу
  • Мы находимся в взвинченом в состоянии
  • Нас бесит проявление других людей
  • Мы злимся
  • Мы ругаемся

И тому подобные вещи….

как только вы составите свой список примените к нему тренажёр стиратель старт отдельно каждому слову, или примените тренажер для мозга блокнотик 1 или 2.

Что вы почувствуете после применения тренажера, это спокойствие, осознанность и возможность выбирать ть to реакцию которая наиболее уместна для той ситуации в которой вы находитесь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *