Как бросить курить за 21 день

  • Хотите перестать курить?
  • Готовы бросить?

 

Выполняйте эти простые практики и бросите курить:

1. Освойте психотехнологию Стиратель Старт

2. Каждый раз перед тем как закурить сигарету, делайте следующее:

 

  • Повторите про себя или вслух «Я хочу курить Стиратель Старт»  9 раз или до зевания
  • Повторяйте это каждый раз перед тем как закурить или когда возникает мысль или желание закурить.

3. Для того чтобы ваше подсознание используя психотехнологию Стиратель Старт, избавило вас от тяги к курению, делайте на бумаге или в файле на компьютере следующее:

 

Выпишите своё описание желания курить

  • очень хочу
  • тянет
  • жажда курить
  • хочется расслабиться…

 

Выпишите все места, события и ситуации когда срабатывает привычка закурить сигарету

  • утром
  • после еды
  • за рулём
  • после ссоры
  • на работе…

 

Составьте список своих убеждений о курении 

  • я не могу бросить
  • я люблю курить
  • я бросал/бросала много раз все без толку
  • меня тянет курить
  • когда выпью — закуриваю…

Как бросить курить за 21 деньОпишите что именно вам нравиться в курении:

  • нравиться пускать дым
  • люблю чувство головокружения
  • нравиться запах после
  • приятно быть с сигаретой в зубах…

 

3.1 Чем больше список ваших аспектов описывающих проблему, тем лучше.

Примените к каждой фразе из списка психотехнологию Стиратель Старт и сможете быстро избавиться от привычки.

Ваш мозг начнет работу по «стиранию» привычки и все её аспектов. Уже через несколько часов желание курить может пропасть вовсе.

Многое зависит от вас индивидуально, но если повторять упражнение 21 день подряд, то тяга к курению ослабнет.

 

Создавайте положительные привычки, вместо курения:

Используя психотехнологию Создатель Старт, вы сможете развить в себе, осознанность, любовь к себе, стремление к здоровому образу жизни…

Применяйте таким образом: Составьте список убеждений, которые помогут вам стать более осознанным человеком и бросить курить. Перейти на новый план жизни. Где вы заботитесь о себе.

 

  • Я люблю себя
  • Я берегу себя
  • Я стремлюсь к здоровью
  • Я слежу за собой
  • Я спокоен и мне хорошо…

 

Укажите все что вам хочется развить в себе, и прокачивайте это через Создатель Старт.

 

Напишите свой отзыв и комментарии:

  • О своём результате применения методики
  • О своём опыте прекращения курения
  • О том какие вещи, ситуации и моменты «заставляли» вас курить…

 

Успешного вам саморазвития!

Поделитесь этой информацией в соц-сетях.

 

#Какброситькурить, #какперестатькурить, #какброситьсигареты, #какотказатьсяотсигарет, #какотказатьсяоткурения

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *